به گزارش سرویس وبگردی پاتوق من، مصرف کنجد که یک نوع مادهٔ غذایی است، ۳ برابر شیرهای پاستوریزه کلسیم دارد. دانه کنجد علاوه بر کلسیم، منبع خوبی از منگنز، مس، آهن را دارا است به طوریکه پزشکان تغذیه معتقدند کلسیم موجود در نصف پیمانه کنجد، سه برابر بیشتر از شیر در همان مقدار (نصف پیمانه) است.
بیشتر بخوانید: دانه کنجد سرشار از آنتیاکسیدان
استفاده از دانه کنجد از مبتلا شدن افراد به فشار خون بالا پیشگیری میکند؛ بنابراین توصیه میگردد، افراد برای اینکه به فشار خون مبتلا نشوند همیشه و در همه زمان از مصرف کنجد، این خوراکی مغذی و کلسیمی غافل نشوند و همیشه این خوراکی را در سبد غذایی خود جای دهند.
خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین ۱۴ درصد از نیاز کلسیم خانمها شده و اگر آنها عادت به بلند کردن ناخنهایشان داشته باشند با مصرف کنجد ناخنهایشان محکمتر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمیشود.به علاوه مصرف ۲ قاشق غذاخوری آن رساندن ۵ میلیگرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخنها آسان میکند. شاید بدانید که کمبود روی چه اثراتی بر زیبایی دارد آکنه را کمتر میکند و از نازک شدن موها جلوگیری میکند و مانع ریزش موها خصوصا در خانمها میشود و در ضمن به دلیل توام شدن این ماده مغذی با ویتامین E. این اثرات صد چندان شده و میتوان از خواص ضدچروک و سفیدکنندگی (ضدلک) این ویتامین استفاده کرد.
کنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، خاصیت ضد ورم مفاصل و رماتیسم و همچنین خاصیت ضدسرطان دارد. دانههای کنجد حاوی مواد چربی، آنتی اکسیدان ها، روغن کنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد معدنی و کلسیم است و بدین ترتیب دانههای کنجد بسیار مغذی و مقدار بسیار پرارزشی انرژی دارند.
منبع: بهداشت نیوز
تامین کلسیم بدن با مصرف کنجد
تنظیم آخرین خواسته افراد با وکیل
وصیت تملیکی زمانی تنظیم میشود که فردی بخواهد مالی از اموال خود را به صورت رایگان و برای زمان بعد از فوت خود به دیگری بدهد. اما زمانی که فردی تصمیم بگیرد امری از امور خود را برای زمان بعد از فوت خود به دیگری موکول کند باید وصیت عهدی تنظیم کند.
کابل جوش دارای چه مشخصات و کاربردهایی می باشد؟
کابل جوشکاری یک سیم قابل حمل تک هادی است که معمولاً در سیمهای جوشکاری و به عنوان یک منبع تغذیه استفاده میشود.
برای ترجمه رسمی مدرک دیپلم چه مدارکی نیاز است؟
کلیه ترجمههای مدارک و گواهینامهها باید رسمی و با امضا و مهر مترجم (یا سردفتر اسناد رسمی) باشد تا در کشور مقصد معتبر باشد.
جدیدترین مطالب
آموزش طرز تهیه سوپ مرغ و سبزیجات خوشمزه برای سرماخوردگی
آموزش طرز تهیه سوپ مرغ و سبزیجات خوشمزه برای سرماخوردگی سوپ مرغ یکی از معروف ترین سوپ های جهان است که بیشتر برای افراد بیمار و بیمارهایی مثل سرماخوردگی که بدن را ضعیف می کنند طبخ می شود. این سوپ بسیار مقوی و سالم است و برای کسانی که ضعیف هستند توصیه می شود. در […]
آموزش طرز تهیه سوپ گشنیز تبریزی خوشمزه و مجلسی با ماست
طرز تهیه سوپ گشنیز سوپ گشنیز یکی از سوپ های خوشمزه ایرانی است که طرفداران خاص خودش را دارد. این سوپ خوشمزه را می توانید به عنوان پیش غذا در مجالس و مهمانی های خود سرو کنید. در ادامه با طرز تهیه سوپ گشنیز با می پاتوق همراه باشید. مواد لازم سوپ گشنیز جو پوست […]
چگونه دندان های سگ خود را مسواک بزنید و چرا بسیار مهم است؟
اگر یک قسمت از نظافت سگ وجود داشته باشد که اغلب نادیده گرفته می شود، آن دندان های سگ است. بیشتر صاحبان سگ به یاد دارند که کت را تا زمانی که براق شود مسواک بزنند و ناخن ها را ببندند تا روی زمین کلیک نکنند، اما همه به مسواک زدن دندان سگ اهمیت نمی دهند
آموزش کامل طرز تهیه مارشمالو خانگی سفید ساده و سریع در منزل
آموزش کامل طرز تهیه مارشمالو خانگی سفید ساده و سریع در منزل آموزش شیرینی پزی و دستور تهیه مارشمالو خانگی خوشمزه در منزل مواد لازم مارشمالو آب :•: ¾ فنجان آب سرد :•: ¾ فنجان روغن گیاهی :•: به مقدار لازم ورق ژلاتین بدون طعم و اسانس :•: ۴ عدد شکر :•: ۶۷۵ گرم شربت ذرت […]
آموزش تزیین انواع مدل های تیرامیسو لیوانی تک نفره و کیکی با ژله
تزیین تیرامیسو عکس جدید تزیین دسر تیرامیسو شبیه کیک تولد با بیسکوییت پتی بور عکس جدید تزیین دسر تیرامیسو قلبی شیک با ژله و میوه های ترش مزه عکس جدید تزیین دسر تیرامیسو لیوانی با ژله قرمز رنگ و خامه عکس جدید تزیین دسر تیرامیسو در ظرف با طرح زیبا و ساده خودمانی عکس جدید […]
آموزش کامل طرز تهیه کشک بادمجان سنتی خوشمزه و مجلسی لقمه ای
طرز تهیه کشک بادمجان کشک و بادمجان یکی از انواع غذاهای سنتی و بسیار پر طرفدار ایرانی است که به خاطر محبوبیت زیادش از منازل به منوی رستوران ها راه یافته است. در ادامه با آموزش آشپزی سنتی و طرز تهیه کشک و بادمجان خوشمزه با سایت پاتوق من همراه باشید. مواد لازم کشک و […]
ثبت نام لاتاری 1403 در سریعترین زمان
ثبت نام لاتاری 1403، یکی از فرصتهای گرانبهایی است که افراد از سراسر جهان برای بهدستآوردن گرینکارت و اقامت دائمی در ایالات متحده آمریکا میتوانند داشته باشند
خدمات پزشکی در منزل با استفاده از تکنولوژی پیشرفته 2024
خدمات پزشکی و پرستاری با حضور تیم متخصص در منزل و با استفاده از دستگاههای توسعه یافته، تجربهای رضایتبخش در روند بهبودی، برای شما ایجاد میکنند.
کلاس زبان خصوصی مناسب چه کسانی است؟
در این مقاله ما می خواهیم درباره اینکه کلاس زبان خصوصی مناسب چه کسانی است صحبت کنیم تا شما براساس چیزی که می خواهید دست به انتخاب بزنید.
تنظیم آخرین خواسته افراد با وکیل
وصیت تملیکی زمانی تنظیم میشود که فردی بخواهد مالی از اموال خود را به صورت رایگان و برای زمان بعد از فوت خود به دیگری بدهد. اما زمانی که فردی تصمیم بگیرد امری از امور خود را برای زمان بعد از فوت خود به دیگری موکول کند باید وصیت عهدی تنظیم کند.
معرفی 12 عسل طبیعی پر طرفدار و پر فروش در ایران
عسل طبیعی ماده ای غلیظ و پرخاصیت است که می توانید علاوه بر مصرف خوراکی، از خواص درمانی آن نیز بهره مند شوید. خواص درمانی عسل تک گل به قدری است که می تواند هزاران بیماری را درمان کند.
آموزش کامل طرز تهیه خورش به آلو مجلسی و خوشمزه با گوشت و مرغ
طرز تهیه خورش به آلو خورش به آلو یکی از خورش های مجلسی ایرانی است که به دلیل اینکه بِه در تمام فصول سال موجود نمی باشد می توانید این خورش خوشمزه را در فصل پاییز تهیه کنید. البته می توانید این خورش را با بِه فریز شده هم در فصل های دیگر سال تهیه […]
آموزش کامل طرز تهیه زیتون پرورده خوشمزه گیلانی و شمالی اصل
طرز تهیه زیتون پرورده زیتون پرورده از چاشنی های معروف ایرانی است که علاوه بر اینکه طعم و مزه بسیار مطبوعی دارد ، برای بدن بسیار مفید می باشد. زیتون پرورده علاوه بر اینکه یک چاشنی خوشمزه است ، فواید بسیاری نیز برای بدن دارد. زیتون پرورده از معروف ترین سوغاتی های شمال کشورمان است. […]
آموزش طرز تهیه کیک کلاسیک شکلاتی خوشمزه مخصوص عصرانه و صبحانه
آموزش طرز تهیه کیک کلاسیک شکلاتی خوشمزه مخصوص عصرانه و صبحانه کیک کلاسیک شکلاتی یکی از دسرهای خارجی بسیار شیک و با کلاس است که می توانید آنرا نه تنها به عنوان دسر بلکه برای صبحانه یا عصرانه سرو کنید. با این اموزش همراه باشید تا این کیک اسپشیال را در منزل تهیه نمایید. مواد […]
همه چیز درباره سایت سازها
اگر کمی درباره طراحی و ساخت سایت تحقیق کرده باشید، احتمالا با سرویسهای سایت ساز نیز برخورد کردهاید، اما چیز زیادی از آن متوجه نشدهاید.
آموزش کامل طرز تهیه باسلوق خوشمزه و مجلسی ژله ای خانگی با گردو
طرز تهیه باسلوق باسلوق یا راحتی یکی از انواع دسرهای سنتی و قدیمی ایرانی است که در میان ایرانیان از محبوبیت خاصی برخوردار است. باسلوق را علاوه بر اینکه به عنوان یک دسر می توانید سرو کنید ، می توانید آنرا به عنوان یک شیرینی ساده در کنار چای هم مصرف کنید. در این مطلب […]
طرز تهیه سالاد روسی و رمز و رازهای سالاد روسی خوشمزه در منزل
طرز تهیه سالاد روسی سالاد روسی یکی از سالادهای معروف کشور روسیه است که به خاطر طعم خوبش در کشورهای مختلفی تهیه می شود. این سالاد به این دلیل شباهت زیادی به سالاد الویه دارد که سالاد الویه از روی سالاد روسی الگو برداری شده است. این سالاد در شب عید سال نو در کشور […]
طی سطلی میکروفایبر آشپزخانه با ویژگیهای منحصر به فرد: راهنمایی برای خرید و استفاده
طی سطلی میکروفایبر آشپزخانه با جنس پلاستیک، ابعاد 19×22×36 سانتیمتر و ارتفاع دسته 170 سانتیمتر یک ابزار کارآمد و کاربردی در زمینهی نظم دادن به آشپزخانه است
آموزش کامل طرز تهیه پیاز داغ کریسپی و ترد مجلسی طلایی و عسلی
آموزش کامل طرز تهیه پیاز داغ کریسپی و ترد مجلسی طلایی و عسلی طرز تهیه پیاز داغ برای تهیه پیاز داغ مجلسی ابتدا پوست پیاز ها را بگیرید و بشویید ، سپس با دقت به صورت خلالی خرد کنید. در ظرف مناسبی آب را بجوشانید و پیاز ها را در آب در حال جوش بریزید […]
آموزش کامل طرز تهیه ترشی نازخاتون شمالی مازندران با سرکه و آبغوره
آموزش کامل طرز تهیه ترشی نازخاتون شمالی مازندران با سرکه و آبغوره آموزش تهیه ترشی و دستور تهیه ترشی ناز خاتون خوشمزه شمالی مواد لازم ترشی نازخاتون بادمجان کبابی شده :•: ۱ کیلوگرم گوجه :•: ۳ عدد سیر :•: ۱ بوته ریحان قرمز چرخ شده :•: ۱ فنجان نعناع خشک :•: ۲ قاشق آبغوره یا […]
آموزش کامل طرز تهیه سالاد کاردینال مجلسی فرانسه خوشمزه و قالبی
آموزش کامل طرز تهیه سالاد کاردینال مجلسی فرانسه خوشمزه و قالبی دستور آشپزی و طرز تهیه سالاد کاردینال خوشمزه و مجلسی در منزل مواد لازم سالاد کاردینال سیب زمینی :•: نیم کیلو مغز کرفس یا کاهو :•: ۲ عدد برنج پخته شده :•: ۳ تا ۴ قاشق سوپخوری گردوی خرد شده :•: ۳ تا ۴ […]
کابل جوش دارای چه مشخصات و کاربردهایی می باشد؟
کابل جوشکاری یک سیم قابل حمل تک هادی است که معمولاً در سیمهای جوشکاری و به عنوان یک منبع تغذیه استفاده میشود.
آموزش طرز تهیه خورش قیمه مجلسی جا افتاده و خوشمزه مثل نذری
آموزش طرز تهیه خورش قیمه مجلسی جا افتاده و خوشمزه مثل نذری آموزش آشپزی و دستور پخت خورش قیمه سیب زمینی جا افتاده و خوشمزه مواد لازم خورش قیمه مجلسی گوشت خورشتی :•: ۲۵۰ گرم پیاز :•: ۲ عدد سیب زمینی :•: ۴۰۰ گرم لپه :•: ۲۰۰ گرم لیمو عمانی :•: ۵ عدد رب گوجه […]
آموزش طرز تهیه قورمه سبزی مجلسی جا افتاده و خوشمزه + تصاویر تزیین
آموزش طرز تهیه قورمه سبزی مجلسی جا افتاده و خوشمزه + تصاویر تزیین آموزش آشپزی و دستور پخت قورمه سبزی جا افتاده و خوشمزه مواد لازم برای تهیه خورشت قورمه سبزی برای ۴ تا ۶ نفر سبزی قورمه سبزی :•: یک کیلو لوبیا چیتی یا قرمز :•: یک سوم لیوان پیاز :•: یک عدد شمبلیله […]
آموزش طرز تهیه چلو کباب کوبیده خوشمزه بازاری و رستورانی در منزل
آموزش طرز تهیه چلو کباب کوبیده خوشمزه بازاری و رستورانی در منزل آموزش آشپزی و دستور پخت کباب کوبیده رستورانی خوشمزه مواد لازم برای کباب کوبیده بازاری ¤ گوشت ران گاو :•: ۲۵۰ گرم ¤ ¤ قلوه گاه گاو :•: ۳۰۰ گرم ¤ ¤ دنبه گوسفند :•: ۲۵۰ گرم ¤ ¤ پیاز :•: ۲۵۰ گرم […]
برای ترجمه رسمی مدرک دیپلم چه مدارکی نیاز است؟
کلیه ترجمههای مدارک و گواهینامهها باید رسمی و با امضا و مهر مترجم (یا سردفتر اسناد رسمی) باشد تا در کشور مقصد معتبر باشد.
معرفی جدیدترین دستهگلهای بهاری برای عید 1403
در دنیای شگفتانگیز گلها، هر دستهگل داستانی منحصربهفرد را روایت میکند. گل سنبل در میان گلهای دیگر با رنگهای زیبا و متنوع نه تنها به خاطر زیبایی گلهایش بلکه برای رایحه خوشایندش هم مشهور است
بهترین لوازم یدکی مینی لودر
لوازم یدکی مینی لودر شامل انواع قطعات و لوازم جانبی است که برای نگهداری، تعمیر و بهبود عملکرد مینی لودر بابکت استفاده می شود
آموزش طرز تهیه قارچ کبابی مجلسی با سس ویژه و طعم خوشمزه
آموزش طرز تهیه قارچ کبابی مجلسی با سس ویژه و طعم خوشمزه آموزش آشپزی و دستور پخت کباب قارچ خوشمزه و رژیمی مواد لازم برای قارچ کبابی « قارچ :: ۴ الی ۵ عدد » « گوجه فرنگی ریز، پیاز ریز و فلفل سبز :: به تعداد دلخواه » « نمک و فلفل سیاه و قرمز […]
آموزش طرز تهیه اسنک مرغ و قارچ خوشمزه و مخصوص با پنیر پیتزا
طرز تهیه اسنک مرغ و قارچ اسنک مرغ یکی از غذاهای فوری و بسیار خوشمزه ای است که می توانید با نان تست و ساندویچ ساز تهیه کنید. توصیه می کنیم حتما این اسنک خوشمزه و پرطرفدار را تست نمایید. در ادامه با آموزش طرز تهیه اسنک مرغ با ما همراه باشید. مواد لازم اسنک […]
آموزش طرز تهیه خورش ماست اصفهانی مجلسی و خوشمزه با گوشت و مرغ
آموزش طرز تهیه خورش ماست اصفهانی مجلسی و خوشمزه با گوشت و مرغ خورش ماست یکی از غذاهای خوشمزه ایرانی است که اصلتش متعلق به اصفهان است. جالب است بدانید خورش ماست مانند دیگر خورش ها غذای اصلی نیست و بیشتر به عنوان پیش غذا یا دسر مصرف می شود. آموزش آشپزی و دستور تهیه […]
آموزش طرز تهیه جوجه کباب زعفرانی و ماستی رستورانی خوشمزه با استخوان
آموزش طرز تهیه جوجه کباب زعفرانی و ماستی رستورانی خوشمزه با استخوان آموزش آشپزی و دستور پخت جوجه کباب زعفرونی رستورانی خوشمزه مواد لازم برای جوجه کباب زعفرانی ماستی : سینه مرغ :•: ۵ عدد پیاز :•: ۲ عدد ماست یا روغن مایع :•: ۱/۲ لیوان زنجبیل تازه :•: ۱ تکه کوچک زعفران دم کرده […]
شور و هیجان با کنسرت های بهمن 1402 کیش
کنسرت های بهمن 1402 کیش با هنرمندی بهترین خوانندگانی ایرانی در سالن هال مریم کیش با پیشرفته ترین امکانات برگزار می شوند.
آموزش کامل طرز تهیه خورش لوبیا سبز مجلسی با گوشت و مرغ
طرز تهیه خورش لوبیا سبز خورش لوبیا سبز از آن دسته خورش هایی هست که همه کَس پسند نیست و شاید خیلی ها آنرا دوست نداشته باشند. امروز یک دستور منحصر بفرد برای شما آماده کرده ایم که با آن می توانید یک خورش لوبیا سبز مجلسی تهیه کنید که همه آنرا دوست داشته باشند. […]
آموزش کامل طرز تهیه ترشی قارچ و سبزیجات معطر خوش طعم و خوشمزه
آموزش کامل طرز تهیه ترشی قارچ و سبزیجات معطر خوش طعم و خوشمزه آموزش تهیه ترشی و دستور تهیه ترشی قارچ بسیار خوشمزه با سبزیجات معطر مواد لازم ترشی قارچ قارچ ریز :•: یک کیلو آب :•: ۳ لیتر سرکه سفید :•: ۱ پیمانه سبزیجات معطر :•: به میزان لازم نمک :•: ۸ قاشق غذاخوری […]
مزیت های مشاوره آنلاین چیست؟
مشاوره آنلاین، یکی از روش های نوین مشاوره و روان درمانی است که در سال های اخیر به سرعت در حال گسترش است. این روش، مزایای بسیاری دارد که در این مقاله به برخی از آنها اشاره می کنیم.
آیا رابطه از دست رفته با مشاوره ازدواج احیا میشود؟
مشاوره ازدواج، کلیدیترین نکاتی که مربوط به حفظ یک رابطه میباشند را ذکر کرده و به طرفین کمک میکند تا رفتار خود را ارزیابی کنند.
طرز تهیه جوجه چینی پفکی و خوشمزه با سیخ چوبی و سس تارتار
طرز تهیه جوجه چینی پفکی و خوشمزه با سیخ چوبی و سس تارتار دستور آشپزی و طرز تهیه جوجه چینی رستورانی ، خوشمزه و مجلسی در منزل مواد لازم جوجه چینی فیله مرغ :•: نیم کیلو آبلیمو :•: دو قاشق غذاخوری پیاز متوسط :•: سه عدد سیر :•: یک حبه نمک و زعفران :•: به […]
عکس های تزیین میرزا قاسمی مجلسی به شکل بادمجان و اشکال زیبا
تزیین میرزا قاسمی عکس تزیین میرزا قاسمی به شکل رمانتیک برای عروس و دامادها عکس جدید مدل تزیین غذای میرزا قاسمی با طرح بسیار زیبا و هنری در دیس عکس جدید تزیین میرزا قاسمی به شکل بادمجان با زیبایی خاص و خیره کننده عکس جدید تزیین میرزا قاسمی مجلسی و خوشمزه با برنج و خیار […]
آموزش طرز تهیه کباب شیشلیک خوشمزه و مجلسی شاندیز با استخوان
آموزش طرز تهیه کباب شیشلیک خوشمزه و مجلسی شاندیز با استخوان دستور آشپزی و طرز تهیه کباب شیشلیک خوشمزه شاندیز در منزل مواد لازم کباب شیشلیک پیاز درشت :•: ۳ عدد ماست ترش :•: ۱ لیوان فلفل سیاه :•: ۱ قاشق چایخوری نمک :•: به میزان لازم کره ، زعفران و آبلیمو :•: به میزان […]
از سراسر وب
- دنیای هیجان انگیز و زیبای زیر آب
- کشمش مانع پرخوری میشود
- هزینه ساخت آیفون ۱۴ چقدر است؟
- آموزش کامل طرز تهیه املت ایتالیایی فوق العاده خوشمزه با قارچ
- چگونه کودکانی شاد تربیت کنیم؟+ فایل صوتی
- آموزش کامل طرز تهیه آش شله قلمکار مجلسی و خوشمزه اصل و نذری
- راز برج رادکان + فیلم
- نکات و اصول مهم در خصوص رعایت حقوق همسایه
- آموزش طرز تهیه اشترودل گوشت و قارچ خوشمزه با گوشت چرخ کرده
- مصرف داروی کمتر با گذراندن زمان بیشتر در فضای سبز
- بیوگرافی کامل و عکس های خانواده رامبد جوان به همراه همسرش
- ۹ ترفند کارساز برای صبح زود بیدار شدن
- مین، کاشتهای که درو نمیشود مگر قربانی بگیرد
- آموزش تزیین انواع مدل های تیرامیسو لیوانی تک نفره و کیکی با ژله
- پیش بینی زلزله در چه شرایطی ممکن است؟
- حس خوب خانواده پرجمعیت
- آموزش کامل طرز تهیه املت قارچ خوشمزه و مجلسی با پنیر پیتزا
- غذای مفید مناسب فصل تابستان
- کشف آلایندهها حتی در عمیقترین مکانهای روی زمین
- بلوبری دارای بالاترین آنتی اکسیدان است
- طرز تهیه دلمه سنندجی+فیلم
- زندگی نامه امام علی (ع) از ولادت تا شهادت ایشان
- نوروز و لزوم شکرگزاری
- خبر خوب برای افراد دارای چاقی ژنتیکی
- اس ام اس ، متن و جملات شهادت امام جعفر صادق
- خرید سیم نیمه افشان مشهد
- اختراعات عصر طلایی اسلامی که قرن ها از زمان خود جلوتر بود
- فلکده تنکابن مکانی تفریحی با جنگل جذاب وآبگرم بدون گوگرد
- ثروت های بیشمار در دنیای ورق های گالوانیزه
- آشنایی با غده پرخاصیت زیر زمینی
- بیوگرافی کامل و عکس های خانواده هادی کاظمی به همراه همسرش
- اصلیترین علت بروز بیماری صرع
- رسیدن فناوری به اعماق جدید توسط پهپاد زیر آبی
- معروفترین زنان جهانگرد تاریخ
- دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان + فیلم
- بیوگرافی کامل و عکس های شخصی حامد بهداد به همراه خانوادش
- فواید فرشهای دستباف برای سلامتی
- بیوگرافی کامل و عکس های خانواده کاوه خداشناس به همراه همسرش
- با خودباوری آرزوی رسیدن به ثروت را به واقعیت تبدیل کردم
- روز جهانی ساعت زمین