با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می شودخطر ابتلا به آلزایمر را کاهش داد.
به گزارش سرویس وبگردی پاتوق من، آلزایمرباعث از بین رفتن سلول‌های عصبی در سرتاسر مغز می شود و با پیشرفت بیماری مغز رفته رفته کارایی خود را از دست میدهد. البته آسیب به مغز سال‌ها قبل از بروز علائم آغاز می‌شود.
یکی از راه‌های مهم برای پیشگیری از آلزایمر، ورزش فکری و تمرین کردن هست، فعال نگه داشتن ذهن احتمال خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر رو کاهش میدهد.انجام فعالیت بدنی منظم هم یکی از بهترین راه‌های پیشگیری و یا حداقل کاهش درصد ابتلا به آلزایمر می باشد.
بیشتر بدانید؛کشف راهکار تشخیص آلزایمر تا ۳ سال زودتر
با انجام ورزش حداقل ۳ روز در هفته، داشتن رژیم غذایی سالم و خلاق نگه داشتن ذهن از مبتلا شدن به این اختلال جلوگیری کنید. ولی کسی که علائم آلزایمر دارد دیگر توصیه به تمرین فکری فایده ندارد.
منبع: /impo.app/ همشهری آنلاین
