به گزارش سرویس وبگردی پاتوق من ، دکتر پروانه صفایی مقدم، متخصص روانشناسی بالینی، عضو سازمان نظام روانشناسی و عضو سازمان علوم شناختی در این مطلب به سوالات زیر پاسخ می دهد .
ترس از مکان های باز چگونه ایجاد می شود؟ منشا این ترس چیست؟ برای رهایی از این ترس باید چه اقداماتی انجام دهیم؟
آگورافوبیا یک ترس شدید است که در مکان های عمومی ظاهر می شود. به محض اینکه یک فرد آگورافوبیک فکر می کند که دیگر نمی تواند در مکانی با افراد زیادی کمک بگیرد، حملات پانیک بر او غلبه می کند. این فوبیای رایج باعث می شود افرادی که تحت تاثیر آن قرار می گیرند با فکر ترک مکان های خاصی که احساس امنیت می کنند، مانند خانه خود، احساس ناامنی کنند.منشأ این ترس چیست؟افراد مضطرب و افرادی که در طول زندگی خود موقعیت های آسیب زا را تجربه کرده اند، بیشتر از جمعیت می ترسند . برای مثال، فردی که پس از تصادف یا سوگواری دچار شوک شده، ممکن است این استرس پانیک را احساس کند بنابراین، چنین فوبیایی اغلب به دلیل استرس زیاد فرد ایجاد می شود.چگونه آگورافوبیک بودن را درمان کنیم؟آگورافوبیا را می توان به روش های مختلفی درمان کرد:با درمان طبیعیبا هیپنوتیزم درمانیبا درمان شناختی رفتاریبا درمان دارویی
منبع : سیناپرس
آگورافوبیا چیست و چگونه درمان می شود؟
بررسی مزایا و معایب لباسشویی پارس خزر از نگاه کاربران
پارس خزر یکی از برندهای خوب ایرانی در زمینه لوازم خانگی است. این کارخانه با توجه به قیمت و تنوع کالاهایی که ارائه میدهد، از کیفیت خوبی هم برخوردار است.
دلخوشیهای بازنشستگی
اگر شرف بازنشستگی یا زمان شروع به کارتان فرا رسیده است، باید دربارهٔ بهترین بیمه بازنشستگی اطلاعاتی کسب کنید. گاهی انتخاب بین چند گزینه میتواند سختترین کار دنیا باشد
تنظیم آخرین خواسته افراد با وکیل
وصیت تملیکی زمانی تنظیم میشود که فردی بخواهد مالی از اموال خود را به صورت رایگان و برای زمان بعد از فوت خود به دیگری بدهد. اما زمانی که فردی تصمیم بگیرد امری از امور خود را برای زمان بعد از فوت خود به دیگری موکول کند باید وصیت عهدی تنظیم کند.
جدیدترین مطالب
آموزش کامل طرز تهیه خورش تره کردی از خورش های خوشمزه کردستان
طرز تهیه خورش تره خورش تره یکی از خورش های اصیل و قدیمی ایرانی است که اصالت آن به استان کردستان باز می گردد. این خورش از محبوبیت بسیار بالایی در این استان برخوردار است که در برخی مناطق حتی می تواند از قورمه سبزی هم محبوب تر باشد. تفاوت خورش تره با خورش قورمه […]
آموزش طرز تهیه دسر توت فرنگی خوشمزه و مجلسی با خامه و تمشک
آموزش طرز تهیه دسر توت فرنگی خوشمزه و مجلسی با خامه و تمشک آموزش تهیه دسر و دستور تهیه دسر توت فرنگی مجلسی و خوشمزه در منزل مواد لازم دسر توت فرنگی تمشک یا توت فرنگی :•: ۵۰۰ گرم آب :•: ۱۲۰ میلی زغال اخته :•: ۵۰۰ گرم شکر :•: ۱۰۰ گرم خامه :•: ۳۰۰ […]
آموزش طرز تهیه پای ماهی غذایی مقوی و متفاوت با ماهی و میگو
طرز تهیه پای ماهی برای این پست آموزش طرز تهیه پای ماهی خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی با ما در مجله “پاتوق من” همراه باشید. مواد لازم پای ماهی ماهی سفید ۵۰۰ گرم ماهی سالمون ۲۵۰ گرم میگو ۲۵۰ گرم سیب زمینی ۱ کیلوگرم هویج ۲ عدد ساقه کرفس ۲ عدد […]
چگونه اپلیکیشنهای زمانبندی کارمندان ساختمانی، به شما قدرت میدهند
پروژههای ساختمانی اغلب شامل تعداد زیادی کارگر و پیمانکار هستند که در مکانهای مختلف و در زمانهای مختلف کار میکنند. در این شرایط، نظارت دقیق بر زمان کار کارمندان به منظور بهینهسازی منابع و جلوگیری از هدررفت زمان و هزینهها اهمیت بسیاری دارد.
آموزش طرز تهیه بستنی گردویی خوشمزه و مخصوص با خامه و شکلات
طرز تهیه بستنی گردویی بستنی گردویی یکی از دسرهایی ویژه ای هست که می توانید در منزل تهیه نمایید و بعد از صرف شام یا ناهار میل کنید. این بستنی کلاس خاصی به کار شما در مهمانی های خانودگی خواهد داد. در این اموزش با طرز تهیه بستنی گردویی مخصوص آشنا می شود ، با […]
آموزش طرز تهیه دسر کاپوچینو خوشمزه و مخصوص با پودر آماده در منزل
طرز تهیه دسر کاپوچینو خوشمزه آموزش تهیه دسر و دستور تهیه کاپوچینو خوشمزه در منزل مواد لازم دسر کاپوچینو تخم مرغ :•: ۲ عدد شیر پاستوریزه :•: ۲۱۵ گرم قهوه ی فوری (نسکافه) :•: ۵ قاشق مرباخوری شکر :•: ۲ قاشق غذاخوری پودر ژلاتین :•: ۲ قاشق مرباخوری خامه پاستوریزه :•: ۴ قاشق غذاخوری پودر […]
آموزش کامل طرز تهیه ذرت مکزیکی اصل بیرونی با قارچ و پنیر در منزل
طرز تهیه ذرت مکزیکی ذرت مکزیکی یکی از میان وعده های پر طرفدار میان ایرانیان است. جالب است بدانید که ذرت مکزیکی که در ایران تهیه می شود با ذرت مکزیکی که در مکزیک تهیه می شود متفاوت است. در ادامه با طرز تهیه ذرت مکزیکی با می پاتوق همراه باشید. مواد لازم ذرت مکزیکی […]
بهترین کرم پودر برای پوست چرب
اگه پوستت چربه، حتماً میدونی پیدا کردن یه کرم پودر مناسب چقدر میتونه سخت باشه. معمولاً مشکل اینه که کرم پودر بعد از یه مدت روی پوست برق میزنه یا حس سنگینی میده. اما نگران نباش! چون من میخوام راهنماییت کنم چطوری بهترین کرم پودر برای پوست چرب رو پیدا کنی.
آموزش تصویری طرز تهیه ژله هندوانه ای شکل برای مهمانی ها و مجالس
آموزش تصویری طرز تهیه ژله هندوانه ای شکل برای مهمانی ها و مجالس آموزش تهیه دسر و دستور تهیه ژله هندوانه ای خوشمزه در منزل مواد لازم ژله هندوانه ای ژله سبز :•: ۱ عدد ژله قرمز :•: ۱ عدد ژله آلوئه ورا :•: ۱ عدد بستنی :•: به مقدار لازم تخمه یا شکلات :•: […]
آموزش کامل طرز تهیه کمپوت سیب خوشمزه و خانگی با شکر یا عسل
طرز تهیه کمپوت سیب خوشمزه آموزش تهیه دسر و دستور تهیه کمپوت سیب خوشمزه در منزل مواد لازم کمپوت سیب سیب :•: یک عدد شکر یا عسل :•: ۲ قاشق غذاخوری آموزش تهیه دسر و دستور تهیه کمپوت سیب خوشمزه در منزل طرز تهیه کمپوت سیب ابتدا سیب را به خوبی بشویید و پوست آن […]
آموزش طرز تهیه خورشت آلو اسفناج مجلسی و خوشمزه با گوشت و مرغ
آموزش طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی و خوشمزه با گوشت و مرغ آموزش آشپزی و دستور تهیه خورشت آلو اسفناج مجلسی و خوشمزه مواد لازم خورشت آلو اسفناج گوشت گوسفند یا سینه مرغ :•: نیم کیلوگرم پیاز داغ :•: ۲ قاشق سوپخوری اسفناج :•: ۱ کیلو گرم آلو برقانی :•: ۱۵۰ گرم نمک و […]
چگونه دستمال میکروفایبر را بشوییم؟
شستن دستمال ميکروفايبر باید در آب خنک، بدون نرم کننده و جدا از پارچههای غیر میکروفیبر انجام شود. دستمالهای ميکروفايبر جذب بالایی دارند و برای گردگیری سطوح عالی هستند
آموزش کامل طرز تهیه سوپ ذرت مکزیکی خوشمزه و مجلسی با شیر
آموزش کامل طرز تهیه سوپ ذرت مکزیکی خوشمزه و مجلسی با شیر دستور آشپزی و طرز پخت سوپ ذرت مکزیکی خوشمزه مواد لازم سوپ ذرت مکزیکی ذرت تازه :•: سه عدد آب مرغ :•: ۳ پیمانه شیر :•: ۱ پیمانه پیاز قرمز :•: ¼ پیمانه گوجه فرنگی :•: به مقدار دلخواه لیمو ترش :•: به […]
آموزش کامل طرز تهیه سوپ بلغور خوشمزه و مقوی با جو و گندم
طرز تهیه سوپ بلغور دستور آشپزی و طرز پخت سوپ بلغور خوشمزه مواد لازم برای سوپ بلغور پیاز :•: ۱ عدد بلغور جو یا گندم :•: یک فنجان نخود پخته شده :•: یک فنجان لوبیا چیتی :•: یک فنجان غوره :•: نصف فنجان بادمجان نگینی شده :•: ۱ عدد لوبیا سبز :•: نصف فنجان نمک […]
آموزش طرز تهیه کیک مرغ سرد خوشمزه و مجلسی با کالباس ژامبون و گردو
طرز تهیه کیک مرغ دستور آشپزی و طرز پخت کیک مرغ مقوی و خوشمزه مواد لازم برای کیک مرغ سیــنه مرغ :•: دو عدد ژامبون مرغ :•: ۲۵۰ گرم پیازچه :•: نیم کیلو مغز گردو :•: دویست و پنجاه گرم نان تست :•: به میزان لازم ماست :•: یک سوم سس مایونز مصرفی سس مایونز […]
انقلاب تازه گوگل: همه چیز هایی که باید در مورد گوگل پیکسل 9 بدانید
گوگل به زودی سری جدید گوشیهای پیکسل 9 را معرفی میکند که شامل مدلهای پیکسل 9، پیکسل 9 پرو، پیکسل 9 پرو فولد و احتمالاً پیکسل 9 پرو XL است. این گوشیها با بهبودهای قابل توجه در دوربین، سختافزار، طراحی و استفاده از چیپست جدید Tensor G4 عرضه خواهند شد. رویداد معرفی رسمی در 13 آگوست برگزار میشود و فروش از 22 آگوست آغاز خواهد شد. این سری از گوشیها با تمرکز بر هوش مصنوعی پیشرفته و طراحی نوآورانه، تجربهای بهبود یافته از گوشیهای هوشمند را به کاربران ارائه خواهند داد.
آموزش طرز تهیه استیک گوشت گوساله و گوسفندی خوشمزه و مخصوص
آموزش طرز تهیه استیک گوشت گوساله و گوسفندی خوشمزه و مخصوص دستور آشپزی و طرز پخت استیک خوشمزه و مخصوص در منزل مواد لازم استیک گوشت سویا سس :•: ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون :•: ۲ قاشق غذاخوری گوجه فرنگی خرد شده :•: ۱عدد پیازچه خرد شده :•: ۱۰۰ گرم نخود پخته :•: ۵۰ گرم […]
آموزش طرز تهیه پیراشکی سمبوسه مرغ فوق العاده خوشمزه و سریع
آموزش طرز تهیه پیراشکی سمبوسه مرغ فوق العاده خوشمزه و سریع دستور آشپزی و طرز پخت سمبوسه پیراشکی مرغ خوشمزه مواد لازم برای پیراشکی سمبوسه مرغ آرد :•: ۲ پیمانه ماست :•: ۲ قاشق سوپخوری روغن مایع :•: نصف پیمانه نمک و فلفل و آب ولرم :•: به میزان لازم پیاز :•: ۲ عدد گوشت […]
معرفی انیمیشن های دوبله فارسی 2023 در مدرن فیلم
بینندگان دنیای محبوب انیمیشن چه کودکان و چه نوجوان ها همیشه به لیستی از بهترین انیمیشن های دنیا نیاز دارند
آموزش کامل طرز تهیه حلوا ارده سنتی و خوشمزه اردکان در خانه
آموزش کامل طرز تهیه حلوا ارده سنتی و خوشمزه اردکان در خانه مواد لازم حلوا ارده آرد گندم ۲۱۰ گرم ارده ۱۲۰ گرم گردوی خرد شده ۱۵۰ گرم پودر نارگیل ۱۰۰ گرم شکر ۵۰۰ گرم آب ۲۵۰ میلی لیتر گلاب ۳ قاشق سوپ خوری محلول زعفران یک قاشق سوپ خوری پودر پسته برای تزئین […]
آموزش طرز تهیه سوپ تره فرنگی رژیمی خوشمزه و مجلسی با شیر
آموزش طرز تهیه سوپ تره فرنگی رژیمی خوشمزه و مجلسی با شیر آموزش آشپزی و دستور تهیه سوپ تره فرنگی خوشمزه در منزل مواد لازم سوپ تره فرنگی تره فرنگی :•: ۶ عدد قلم گوساله :•: ۱ عدد آرد :•: ۳ قاشق غذا خوری شیر :•: ۱ لیتر کره :•: ۵۰ گرم نمک و فلفل […]
ویژگی و نکات اجرای سازه lsf
سازه LSF به عنوان یکی از پیشرفتهترین سیستمهای ساختمانی، توجه بسیاری از مهندسان و سازندگان را به خود جلب کرده است. در این مقاله قصد داریم به بررسی ویژگی ها و نکات اجرایی این نوع سازه بپردازیم و مزایای آن را به طور کامل شرح دهیم.
آموزش کامل طرز تهیه خورش پرتقال خوشمزه و مجلسی شمالی
طرز تهیه خورش پرتقال خورش پرتقال یکی از خورش های خاص و بسیار خوش طعم ایرانی است که اصالت آن متعلق به استان های شمالی کشور می باشد. این خورش خوشمزه و متفاوت از خورش های مجلسی استان های گیلان و مازندران است. مقدار مواد لازم استفاده شده در این دستور برای ۴ نفر در […]
آموزش کامل طرز تهیه کیک آلبالو و گیلاس خانگی مخصوص و خوشمزه
آموزش کامل طرز تهیه کیک آلبالو و گیلاس خانگی مخصوص و خوشمزه آموزش شیرینی پزی و دستور تهیه کیک گیلاس خوشمزه در منزل مواد لازم کیک گیلاس شکر :•: ۱۸۰ گرم کره نرم :•: ۱۵۰ گرم خامه ترش :•: ۱۵۰ گره آرد سفید :•: ۱۸۰ گرم نمک :•: به مقدار لازم بکینگ پودر :•: یک […]
چه محصولاتی برای آرایش های سبک در فصل بهار مناسب هستند؟
اگر به دنبال ایدههایی برای داشتن یک آرایش سبک و دلنشین در این فصل هستید، با ما همراه شوید تا سفری به دنیای رنگها و لوازم آرایشی و بهداشتی مناسب برای بهار داشته باشیم
بررسی مزایا و معایب لباسشویی پارس خزر از نگاه کاربران
پارس خزر یکی از برندهای خوب ایرانی در زمینه لوازم خانگی است. این کارخانه با توجه به قیمت و تنوع کالاهایی که ارائه میدهد، از کیفیت خوبی هم برخوردار است.
آموزش کامل طرز تهیه مربای انار خوشمزه و ملس در منزل
آموزش کامل طرز تهیه مربای انار خوشمزه و ملس در منزل آموزش دستور تهیه مربا و طرز درست کردن مربای انار خوشمزه در منزل مواد لازم مربای انار آب انار :•: سه پیمانه و نیم دانه انار :•: یک پیمانه شکر :•: سه پیمانه آبلیمو :•: به مقدار لازم آموزش دستور تهیه مربا و طرز […]
آموزش کامل طرز تهیه رب انار سنتی غلیظ و سیاه شمالی در منزل
طرز تهیه رب انار آموزش دستور تهیه و طرز درست کردن رب انار خانگی و خوشمزه در منزل مواد لازم رب انار انار :•: به میزان لازم شکر :•: به دلخواه آموزش دستور تهیه و طرز درست کردن رب انار خانگی و خوشمزه در منزل طرز تهیه رب انار برای تهیه رب انار ابتدا سر […]
شرایط دریافت ویزای تحصیلی رومانی در سال 2024
ما در این پست به بررسی جامع شرایط دریافت ویزای تحصیلی رومانی در سال 2024 خواهیم پرداخت.
آموزش کامل طرز تهیه آش سبزی شیرازی خوشمزه و مقوی برای صبحانه
طرز تهیه آش سبزی شیرازی آش سبزی شیرازی یکی از آش های معروف ایرانی است که طرفداران بسیاری دارد. این آش در شهرهایی مثل شیرازی و سبزوار از محبوبیت بیشتری برخوردار است. جالب است بدانید آش سبزی بیشتر برای صبحانه و عصرانه طبخ می شود. در ادامه با طرز تهیه آش سبزی شیرازی با می […]
طرز تهیه آبگوشت گوجه سبز به روش سنتی (آبگوشت آلوچه کرمانشاهی)
طرز تهیه آبگوشت گوجه سبز برای این پست آموزش و طرز تهیه آبگوشت گوجه سبز (آبگوشت آلوچه) خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی با ما در مجله “پاتوق من” همراه باشید. مواد لازم برای تهیه آبگوشت گوجه سبز گوشت ۴۰۰ گرم نخود نصف لیوان لوبیا سفید نصف لیوان سیب زمینی ۲ عدد […]
درمان خشکی گردن و شانه + 10 راه خانگی
در این مقاله، به بررسی جامع علل، علائم و روشهای پیشگیری و درمان خشکی گردن و شانه میپردازیم. با ارائه راهکارهای عملی و اطلاعات کاربردی، هدف ما این است که به شما کمک کنیم تا بتوانید به طور مؤثر با این مشکل مقابله کرده و از سلامت گردن و شانههای خود محافظت کنید
آموزش کامل طرز تهیه خورش گوجه سبز مجلسی و خوشمزه با مرغ
طرز تهیه خورش گوجه سبز خورش گوجه سبز یکی از خورش های فصلی ایرانی است که در فصل بهار توسط دوستداران خورش های ترش طبخ می شود. این خورش مجلسی علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه است به دلیل وجود گوجه سبز برای سلامتی نیز مفید است. مقدار مواد لازم استفاده شده در این دستور برای […]
آموزش کامل طرز تهیه هات چاکلت غلیظ و کافی شاپی با پودر کاکائو
آموزش کامل طرز تهیه هات چاکلت غلیظ و کافی شاپی با پودر کاکائو هات چاکلت یکی از نوشیدنی ها داغ و خوشمزه است که معنی آن در زبان فارسی می شود شکلات داغ . این نوشیدنی خوشمزه را می توانید برای دورهمی های خانوادگی تهیه نمایید. اغلب این نوشیدنی در کافی شاپ ها و کافه […]
رویاییترین اتاق خواب دخترانه: راهنمای کامل دکوراسیون و چیدمان
اتاق خواب دخترانه، فضایی است که نه تنها محلی برای استراحت، بلکه مکانی برای بروز خلاقیت و رویاپردازی نیز محسوب میشود.
آموزش کامل طرز تهیه پیراشکی سوسیس خوشمزه و مخصوص با قارچ
طرز تهیه پیراشکی سوسیس پیراشکی سوسیس یکی از غذاهای فست فودی و بسیار خوشمزه ای است که با سوسیس تهیه می شود. این غذای خوشمزه را میتوانید به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی سرو کنید. در ادامه با آموزش طرز تهیه پیراشکی سوسیس و قارچ با می پاتوق همراه باشید. مواد لازم پیراشکی سوسیس […]
آموزش طرز تهیه قهوه ترک اصل روی اجاق گاز با شیر و خامه
آموزش طرز تهیه قهوه ترک اصل روی اجاق گاز با شیر و خامه آموزش دستور تهیه و مواد لازم قهوه ترک خوشمزه و خانگی مواد لازم قهوه ترک آب سرد :•: ۱ فنجان پودر قهوه ترک :•: ۱ قاشق مرباخوری شکر :•: ۱ قاشق چایخوری شیر یا خامه :•: به دلخواه آموزش دستور تهیه و […]
هدایای تبلیغاتی اقتصادی
با توجه به رشد جوامع ، پیشرفت تکنولوژی و.. رقابت شرکت ها و برندهای مشهور بیشتر شده و از طرفی تورم هم اثر خودش را گذاشته و قدرت خرید خیلی از مشاغل و شرکت ها را محدود کرده که...
آموزش طرز تهیه پینچیتو مرغ جوجه کباب اسپانیایی خوشمزه و مجلسی
آموزش طرز تهیه پینچیتو مرغ جوجه کباب اسپانیایی خوشمزه و مجلسی آموزش آشپزی و دستور تهیه جوجه کباب اسپانیایی پینچیتو مرغ مواد لازم جوجه کباب اسپانیایی پودر زیره :•: نصف قاشق چایخوری پودر تخم گشنیز :•: نصف قاشق چایخوری سیر :•: ۲ حبه ، ساطوری پاپریکا :•: یک قاشق چایخوری پودر آویشن :•: نصف قاشق […]
آموزش کامل طرز تهیه لواشک میوه ای فوری و خوشمزه با طعم های مختلف
طرز تهیه لواشک میوه ای لواشک یکی از تنقلات پر طرفدار ما ایرانیان است که به همین جهت انواع مختلفی از آن با طعم های بسیار متنوع عرضه می شود. شاید خیلی ها علاقه نداشته باشند از لواشک های آماده استفاده کنند. با این آموزش می توانید هر نوع لواشکی که بخواهید با طعم مورد […]
از سراسر وب
- مجسمههایی تماشایی از جنس پَر
- استفاده از رسانه باید قاعدهمند باشد+فیلم
- دوست خوب از نگاه امام علی (ع)
- چگونه هوش مصنوعی، مکرون را در مرکز اعتراضات فرانسه قرار داده است؟
- اپل واچ مجهز به دوربین میشود
- جایگاه قدرتمندی که ثروت به من داد
- مجسمههایی شگفتانگیز از جنس صفحات کتاب+ تصاویر
- نادرترین جانداران کشف شده در سال ۲۰۲۲ از ماهیرنگینکمان تا قورباغه شکلاتی
- کشف یک کوتوله فضایی با حلقهای در اطراف آن
- این صیفی زمستانی خواص درمانی دارد!
- خرید فرش گل ابریشم دستباف
- امروز اول اردیبهشت روز میلاد استاد سخن سعدی است
- تبدیل پلاستیک به سوخت ممکن شد!
- گیاهی معطر که عفونت ادراری و دندان درد را درمان میکند
- شورت پسرانه پادار شیک
- هارون الرشید را چقدر میشناسید؟ + فیلم
- چگونه به راحتی پولدار شویم؟
- اعلان های مهم گوگل کروم برای پشگیری از هک شدن گوشی
- چگونه با تغییر باورهایم به موفقیت دست پیدا کردم
- تهران از نگاه دیپلمات چینی
- آیا آب سیاه قابل درمان است؟
- بیوگرافی کامل و عکس های خانواده حنانه شهشهانی به همراه همسرش
- زیتون پرورده آرشیا مشهد مازندران
- چقدر با هوش شخصیتی تان آشنایی دارید؟ +فیلم
- چگونه به آرامش برسیم؟ (بخش سوم)
- مغز تصمیم میگیرد چه اطلاعاتی را فراموش کند
- خدمات گروه وکلای آریا دادیار
- آنچه که درباره دارچین نمی دانستید +فیلم
- نخستین گلفروشی تهران در این خیابان تأسیس شد
- مروری بر زندگینامه انوره دو بالزاک ، نویسنده مشهور فرانسوی
- بیوگرافی کامل و عکس های خانواده اکبر عبدی به همراه همسرش
- آموزش کامل طرز تهیه آش ماش خوشمزه و مجلسی با شلغم و گوشت
- تصاویری از عریضترین درخت جهان
- گرانترین نقاشی دنیا به اندازۀ یک گوشی هوشمند
- طرز پخت رول کلم ترد و پنیری در چند دقیقه+ فیلم
- با گیاهان دارویی سزاوار درآمد میلیاردی شدم
- عوامل محیطی در ابتلای کودکان به سرطان موثرند
- طرز تهیه آبگوشت بامیه+ فیلم
- مهم ترین استراتژی که مرا به موفقعیت و ثروت رساند
- چگونه تبلت را از کودک مان جدا کنیم؟