12 میان وعده سالم که گرسنگی عصرانه شما را به راحتی برطرف می کند

12 میان وعده سالم که گرسنگی عصرانه شما را به راحتی برطرف می کند

محققان می‌گویند بهتر است به جای اینکه در طول روز چند وعده غذایی سنگین داشته باشید، تعداد میان وعده‌های سبک و سالم را بیشتر کنید. اگر شما هم عصرها احساس می‌کنید دلتان ضعف می‌رود و گرسنه می‌شوید، خوب است با…


ادامه مطلب

آموزش طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی غذای سالم خوشمزه و رژیمی

آموزش طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی غذای سالم خوشمزه و رژیمی

طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی برای این پست آموزش طرز تهیه خورشت سویا و کلم بروکلی خوشمزه حاوی ویتامین C و یک غذای ضد حساسیت و کم‌کالری را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی با ما در مجله “پاتوق…


ادامه مطلب

7 ویژگی مهم که یک ساعت مچی را به بهترین ساعت برای انتخاب تبدیل می‌کند

7 ویژگی مهم که یک ساعت مچی را به بهترین ساعت برای انتخاب تبدیل می‌کند

ساعت‌های مچی امروزه بیشتر از آنکه یادآور زمان باشند، یکی از آیکون‌های مهم دنیای مد به حساب می‌آیند که نقشی بسیار مهم در جذابیت استایل افراد و نشان دادن سلیقه آن‌ها بازی می‌کنند. برای اینکه بتوانید یک ساعت مچی با…


ادامه مطلب

11 نکته مهم برای انتخاب لباس های با کیفیت

11 نکته مهم برای انتخاب لباس های با کیفیت

با نوسانات اقتصادی و پایین آمدن قدرت خرید برندهای لباس و کیف و کفش هم ممکن است برای اینکه قیمت محصولاتشان را پایین بیاورند و مشتری‌هایشان را بیشتر کنند، دست به انجام کارهایی بزنند که از کیفیت محصولات کم کند….


ادامه مطلب

10 روش تضمین شده انتخاب کفش استاندارد برای پیاده‌روی های طولانی

10 روش تضمین شده انتخاب کفش استاندارد برای پیاده‌روی های طولانی

ساده‌ترین و کم هزینه‌ترین ورزش هوازی که می‌تواند به استحکام استخوان‌ها، کاهش وزن، خالی شدن استرس و شادی بیشتر شما منجر شود؛ پیاده روی است. گفته می‌شود برای اینکه وزنتان ثابت بماند پیاده روی روزانه بین نیم ساعت الی ۴۵…


ادامه مطلب

ماگ و لیوان هدایایی پرکاربرد

ماگ و لیوان هدایایی پرکاربرد

ماگ و لیوان هدایایی پرکاربرد یکی از پر استفاده‌ترین روش‌های رونق کسب و کار، استفاده از هدایای تبلیغاتی است. روش مدرنی که بسیاری به اهمیت و کاربرد آن واقف هستند. امروزه با پیشرفت تکنولوژی این روش نیز دستخوش تغییراتی شده…


ادامه مطلب

آموزش طرز تهیه آبگوشت ذرت یک شام رژیمی خوشمزه و کم کالری

آموزش طرز تهیه آبگوشت ذرت یک شام رژیمی خوشمزه و کم کالری

طرز تهیه آبگوشت ذرت برای این پست آموزش طرز تهیه آبگوشت ذرت خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی با ما در مجله “پاتوق من” همراه باشید. می توانید با سبزیجات موجود در منزلتان یک غذای خوشمزه…


ادامه مطلب

آموزش طرز تهیه آبگوشت لپه و لیمو عمانی خوشمزه به روش سفره خانه ای

آموزش طرز تهیه آبگوشت لپه و لیمو عمانی خوشمزه به روش سفره خانه ای

طرز تهیه آبگوشت لپه و لیمو عمانی برای این پست آموزش طرز تهیه آبگوشت لپه و لیمو عمانی بسیار خوشمزه و لذیذ به روش سفره خانه ای را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی با ما در مجله “پاتوق من” همراه…


ادامه مطلب

آموزش کامل طرز تهیه خورش کاری مرغ غذای خوشمزه هندی با شیر نارگیل

آموزش کامل طرز تهیه خورش کاری مرغ غذای خوشمزه هندی با شیر نارگیل

طرز تهیه خورش کاری مرغ با شیر نارگیل برای این پست آموزش طرز تهیه خورشت کاری مرغ از غذاهای لذیذ و خوشمزه کشور هندوستان را آماده کرده ایم. برای مشاهده این آموزش آشپزی با ما در مجله “پاتوق من” همراه باشید. مواد لازم…


ادامه مطلب