خانه » آشپزی و تغذیه » آموزش آشپزی » آموزش کامل طرز تهیه یک غذای ساده و سریع برای شام یا ناهار

3t21

آموزش کامل طرز تهیه یک غذای ساده و سریع برای شام یا ناهار

تاریخ انتشار : ۱ دی ۱۳۹۵ - ۱۶:۵۹

آموزش کامل طرز تهیه یک غذای ساده و سریع برای شام یا ناهار

غذای ساده و سریع برای شام,یک غذای ساده و سریع برای ناهار,غذای ساده و سبک برای شام

دستور آشپزی و طرز پخت غذای ساده و سریع برای شام و یا ناهار سبک

مواد لازم یک غذای ساده و سریع برای شام

بادمجان :•: 2 عدد متوسط

کدو سبز :•: 2 عدد متوسط

گوجه فرنگی :•: 1 عدد

هویج :•: 2 عدد

تخم مرغ :•: 1 عدد

نمک و ادویه :•: به مقدار لازم

پیاز :•: 1 عدد متوسط

پودر سیر :•: به مقدار نیاز

آب :•: 1/2 پیمانه

روغن مایع :•: 3 قاشق غذاخوری

بابا غنوش , طرز تهیه بابا غنوج , دستور پخت بابا قنوش , مواد لازم بابا غنوش

راتاتویی سبزیجات,غذای ساده و سریع برای شام,یک غذای ساده و سریع برای ناهار,غذای ساده و سبک برای شام

دستور آشپزی و طرز پخت غذای ساده و سریع برای شام و یا ناهار سبک

طرز تهیه یک غذای ساده و سریع برای شام

برای تهیه این غذای ساده برای شام ابتدا بادمجان و هویج و کدو سبزها را با آب تمیز میشوریم و در آبکش قرار میدهیم سپس روی تخته آشپزخانه با چاقو به هر مدلی(مربع، مستطیلی،حلقه ای)که دوست دارید خرد کنید

فقط اندازه آنها متوسط باشد.سپس پیاز را نیز پوست بگیرید و بشورید و روی تخته آشپزخانه خرد کنید.(اگر دوست ندارید مانند دیگر صیفی جات طعم پیاز خیلی احساس شود میتوانید ریزتر از دیگر صیفی جات آن را خرد کنید)در آخرگوجه را نیز بشورید وخرد کنید.

در تابه ای روغن مایع بریزید و روی حرارت کم تابه را قرار دهید و مواد را از صفت تا شل به ترتیب در تابه بریزید و تفت دهید به این شکل که ابتدا هویج را بریزید و تفت دهید

سپس کدوسبز و بعد بادمجان و پیاز و تفت دهید و در آخر گوجه را بیفزایید و مواد را کاملا زیر و رو کنید

وتفت دهید و 1/2نمک،فلفل به هر میزان که تمایل دارید بروی صیفی جات بپاشید و1/2 فنجان آب در تابه بریزید و اجازه دهید کاملا مواد پخته شوند.

پس از پخت کامل صیفی جات،تخم مرغ را در کاسه ای بشکنید اگر سالم بود در تابه ای کوچک 1قاشق روغن مایع بریزید و تخم مرغ را در تابه بریزید و صبر کنید تخم مرغ بسته شود و نیمرو شما آماده شود.

در آخر صیفی جات پخته شده را در بشقابی بکشید و روی آن پودر سیر بپاشید ونیمرو را روی مواد قرار دهید و نوش جان کنید.

غذای خوشمزه با مرغ , غذای خوشمزه و سریع با مرغ , غذاهای خوشمزه با مرغ

آموزش کامل طرز تهیه یک غذای ساده و سریع برای شام یا ناهار


به نظر شما این مطلب چند ستاره ارزش دارد ؟
امتیاز 4.38 ( 13 رای )

الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ آلِ مُحَمَّد وَ عَجِّل فَرَجَهُم
بستن تبلیغ
بستن تبلیغ