خانه » آشپزی و تغذیه » نوشیدنی ها » آموزش طرز تهیه و خواص بسیار معجون لاغری آب کرفس و لیمو ترش
تاریخ ارسال مطلب : 22 مهر 1395 ساعت 18:35

آموزش طرز تهیه و خواص بسیار معجون لاغری آب کرفس و لیمو ترش

آموزش طرز تهیه و خواص بسیار معجون لاغری آب کرفس و لیمو ترش

آب کرفس و لیمو,طرز تهیه آب کرفس و لیمو,خواص آب کرفس و لیمو ترش

آموزش دستور تهیه و مواد لازم معجون آب کرفس و لیمو برای لاغری

مواد لازم آب کرفس و لیمو

کرفس :•: یک ساقه

لیمو ترش :•: 2 عدد

سکنجبین,شربت سکنجبین,طرز تهیه سکنجبین سنتی

آب کرفس و لیمو,طرز تهیه آب کرفس و لیمو,خواص آب کرفس و لیمو ترش

آموزش دستور تهیه و مواد لازم معجون آب کرفس و لیمو برای لاغری

طرز تهیه آب کرفس و لیمو

ابتدا کرفش را می شوییم و برای آبگیری به قطعات مناسب تبدیلش می کنیم. توجه داشته باشید که باید برگ و ساقه کرفس را با هم داخل میکسر بریزیم و آبش را بگیریم.

لیمو ترش ها را به 4 قسمت تقسیم می کنیم و هسته هایش را خارج می کنیم ، سپس آبش را می گیریم و به مدت یک دقیقه با میکسر آب کرفس را با آب لیمو میکس می کنیم.

حالا معجون آب کرفس و لیمو آماده است ، کمی یخ داخل لیوان می ریزیم و بعد از خنک شدن معجون انرا می نوشیم ، در ادامه با ما همراه باشید تا با خاصیت های کرفس بیشتر آشنا شوید.

شربت سکنجبین و خیار , طرز تهیه شربت سکنجبین و خیار , شربت سکنجبین و خیار سنتی و خوشمزه

آب کرفس و لیمو,طرز تهیه آب کرفس و لیمو,خواص آب کرفس و لیمو ترش

آموزش دستور تهیه و مواد لازم معجون آب کرفس و لیمو برای لاغری

خواص معجون کرفس و لیمو ترش

در کرفس ویتامین C موجود است و برای جلوگیری از سرماخوردگی در روزهای سرد پاییز و زمستان مناسب است. كرفس به دلیل داشتن فیبر و مواد معدنی ضروری مثل پتاسیم و ویتامین B قبل از هر چیز به عنوان دارو شناخته می‌شود.

برگ‌های كرفس منبع ویتامین E‌ هستند،‌ در حالی كه ساقه‌های آن منبع سرشاری از ویتامین‌های B1,B2 و B6، ویتامین C‌،‌ فولیك اسید،‌ كلسیم،‌ منیزیم، ‌آهن، ‌فسفر،‌ سدیم و آمینو اسیدهای ضروری است.

باید بدانید كه سدیم موجود در كرفس با سدیم موجود در نمك طعام زمین تا آسمان فرق دارد چون سدیم موجود در كرفس قابل حل و طبیعی است. معمولا توصیه می‌شود خود كرفس در برنامه غذایی جا داده شود اما اگر خوردن آن برای شما سخت است و به فیبر موجود در آن نیازی ندارید می‌توانید از آب آن استفاده كنید.

آب كرفس را هم می‌توانید به تنهایی مصرف كنید و هم می توانید با تركیب‌های دیگر مثل آب کرفس و لیمو كه در بالا اموزشش را دادیم ، میل كنید. كرفس از بروز سرطان روده بزرگ و معده پیشگیری می‌كند كومارین هم از دیگر مواد مغذی موجود در كرفس است كه از تخریب سلول‌ها توسط رادیكال‌های آزاد جلوگیری می‌كند.

شزبت نعنا و لیمو , طر تهیه نوشیدنی نعنا و لیمو , دستور دمنوش نعنا و لیمو

آموزش طرز تهیه و خواص بسیار معجون لاغری آب کرفس و لیمو ترش


به نظر شما این مطلب چند ستاره ارزش دارد ؟
امتیاز 4.67 ( 3 رای )

الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ آلِ مُحَمَّد وَ عَجِّل فَرَجَهُم
X بستن تبلیغات
X بستن تبلیغات